原创 腾讯医典
地震的到来总是猝不及防。面对地震，如何躲避非常重要。要根据个人所在的位置（室内、室外或是车里）做出不同的判断。
也许多知道一些知识，就能救命。
那地震来临时，到底哪种逃生才安全？这次我们来详细说下。
（希望它能以防万一，更希望大家永远不会用到）
✔ 正确的逃生姿势[1]
床沿旁、坚固家具旁、内墙墙根、墙角等地方相对安全，适合躲避。
随手抓一个枕头或靠垫护住头部，在安全角落躲避。
✖ 千万不要这样躲
别往床下、桌下“躲”：
以前人们认为钻到桌子和床底下最安全，这种做法是以建筑物的天花板不会落下为前提的。
当建筑物的天花板因强烈地震发生倒塌时，这种方法就不可取了，因为掉落的天花板会将桌、床等家具压毁，人如果躲在其中，后果将不堪设想。
而且床底下能躲不能逃，并非最佳的躲藏之处。
别进衣柜“躲”：
大衣柜虽然结实，但是重心太高容易倾斜。
而且人一旦进入柜子里就会视野受阻，四肢受到束缚，同时造成的狭窄空间空气稀薄，氧供不足而造成呼吸困难，不仅会错过逃生时机，还不利于被救。
唐山地震时，有人钻进衣柜躲藏，几天后救援队发现时，人是完好的，但最后憋死了。
别靠窗边“躲”：
现在的建筑楼房一般都是框架式结构，砖起到的作用是隔风隔雨，但不承重。
地震时，一次震动来袭，先是纵波上下动，后是横波左右晃，楼房常常是框架在，墙没了如果人们躲在窗户下，很容易被甩出去。
高层楼面向马路的那面墙很不稳定，高层楼的窗户更要远离。
别乘电梯“躲”：
地震发生时，千万不能使用电梯。因为地震后紧接着会停电，一旦断电，上不来下不去，就卡在里面出不来了。
且电梯间容易崩塌垮掉，导致电梯快速坠落，构成对人体的次生灾害。另外，地震时电梯结构整体性丧失，亦不利于呼救及救援。
✔ 正确的逃生姿势[1]
就近寻找开阔地，蹲下避险。
✖ 千万不要这样躲
别在楼旁“躲”：
地震的瞬间，房屋结构发生破裂、毁损和扭曲，结构破坏后的不稳定性。
比如面临的余震、救援时扰动以及毗邻建筑物二次倒塌，构成了对人类生命的威胁。
所以地震时要尽量快速躲开建筑物，特别是更要远离有玻璃幕墙的高大建筑。
别钻桥下“躲”：
地震对桥的桥台、桥墩、桥梁、支座等结构产生的破坏不容小觑，切记一定不要进入桥梁、隧道、堤坝，尤其不要停留在过街天桥、立交桥的上面和下方。
这些地方很容易在地震中发生塌陷，正可谓是“待在上面会掉下来、躲在下面会砸下来”。
别依电杆“躲”：
地震躲避逃生时，千万要避开危险物、高耸物或悬挂物。
如电线杆、变压器、广告牌、街灯、物料堆放处、路灯、自动售货机、吊车、烟囱、水塔等。
除直接倒塌伤人外，还可能出现触电伤亡事件的发生。地震可导致电线零落，易引发火灾。
别近山峭、水边“躲”：
“地震—山崩—泥石流”是具有关联的系列自然灾害链，震区若在山区，可能发生大面积滑坡、崩塌、滚石、泥石流等，切记这些次生灾害可能当即发生，也可能过后发生。
像山脚、陡崖和陡峭的山坡等便于集水、集物的地形更勿停留。此外，不要在河边、湖边、水库边，以防堤岸坍塌而落水。
✔ 正确的逃生姿势[1]
在确保安全的情况下，尽快靠边停车，不要留在车内。
不要把车停在建筑物下、大树旁、立交桥或者电线电缆下。
不要试图穿越已经损坏的桥梁。地震停止后小心前进，注意道路和桥梁的损坏情况。
✖ 千万不要这样躲
别入车里“躲”：
发生大地震时，如果你在驾车，汽车会像轮胎泄了气似的，无法把握方向盘，难以驾驶而引发交通事故。
地震中，建筑物等倒塌会压扁车辆，使车内的人丧失了逃生机会。同时，地震时灾情复杂，可能引发汽车燃油着火。
✔ 正确的逃生姿势[1]
用布或衣服遮住口、鼻。
尽量不要移动，以免扬起尘埃，吸入尘埃非常有害。
如有可能，打开手电筒，观察周围，不要使用火柴及打火机。
敲击管道或墙壁以便让救援人员发现你。可能的话，请使用哨子。
在其他方式不奏效的情况下再选择呼喊——因为喊叫可能会使你体力透支，吸入过量尘埃。
典哥还想告诉你：
地震逃生，请牢记“三间”原则[2]。
1、室内三角避震空间，比如内墙墙根、墙角、卫生间等开间小的地方；
2、户外平面避震空间，比如应急避难场所、公园、操场等空旷开阔的地方；
3、人体屈曲避震空间，比如采用蹲下蜷曲、靠固定物、面部朝下、手护头颈、口眼微闭、用鼻呼吸的体位形成的自救空间。
希望能有更多人看到这篇地震自救知识，关键时刻救人一命！
也祝福所有受灾地区的同胞们平安。
特约作者：王立祥
中国人民武装警察部队总医院急救中心主任、主任医师
参考文献
[1] 地震自救手册，关键时刻能救命.中华人民共和国应急管理部.
https://www.mem.gov.cn/kp/zrzh/201904/t20190401_366172.shtml
[2] 地震来了莫慌乱.国家地震科学数据中心
https://data.earthquake.cn/kpzslm/info/2020/12510608.html
*腾讯医典内容团队出品
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