本网讯(记者 余小雨)1月21日，礼仪与养生文化系列讲座(三)走进贵阳孔学堂，贵州师范大学教授、硕士生导师王朝琼带来《过年与衣食住行之道》专题讲座，她从过年及年俗开讲，将养生与人们日常生活息息相关的衣、食、住、行结合起来，从不一样的视角给听众讲授了中国传统丰富的养生文化。

　　衣:护阳气,遵本性

　　衣服除了保暖、塑造形象外，还有养生的功能。“衣服颜色对人的身体有一定的影响，因为不同颜色对应着不同的阴阳五行，衣理与中医传统医理相结合可以治某些疾病”。王朝琼表示，“在设计服装时，得讲究‘护住阳气与因循身体的本性’，要遵循人与自然和谐的准则”。

　　食:升阳气,重滋补

　　养生最主要的就是吃了，怎么吃对身体好？据王朝琼介绍，食物的吃法要遵照以下规则：以五谷杂粮等主食为主，水果为辅，肉和菜作营养补充。此外，食物滋补讲究时令，春季得养“生”，即升阳，护肝，应多吃主食和辛辣食物；夏季要养“长”，即“利湿”，去心火，应以羹剂、温和食物为主；秋季宜养“收”，即“收燥”，养肺，应以酱剂、滋阴食物为主；冬季需养“藏”，即“滋阴”，补肾，应以饮剂、吃味道厚或者有滋补功效的食物为主。贯彻中医食物养生理论，是养生最根本的步骤与方式。

　　住：注朝向,看风水

　　中国《易经》风水说流传数千年，住房的朝向与风水也会间接影响人的身体健康，所以王朝琼认为“积功德，行善才能抵御宇宙的物理力量”，在选宅基地或买房时，风水就有必要列入考虑范围了。

　　行：化湿气，勤锻炼

　　除了衣服、食物与住房养生外，还有行之养生，即运动和步行，“运动可以把我们身体内的湿气化掉，助养阳气，打通经络”，王朝琼表示，“步行能让处于焦虑的大脑缓解压力，让人产生能量，安神静心。”运动不仅能提振精神，还可以打通经络；步行不仅能放松身体，还能促进血液循环，让人身体康健。

　　俗话说，西医治标，中医治本，中国传统医学流传千百年来，中医以其天人合一的养生观、阴阳平衡的健康观和身心合一的整体观一直深受人们的青睐，王教授从衣、食、住、行的角度来谈养生，不仅有利于健康知识的传播，更有利于中国传统养生文化的推广。